غني بالألياف لكنه قد يحمل بعض المخاطر
الدراسات تشير إلى أن الوقت لا يقل أهمية عن الكمية
تناول الطعام متأخراً قد يربك الساعة البيولوجية
التفاصيل الصغيرة تصنع الفرق
الترطيب الداخلي للجلد عبر شرب الماء وتناول الفاكهة والخضراوات
